みなさんこんにちは。

先日桜花賞でスターズオンアースの単勝馬券を1万円分購入していたPNGesportsのれいぶんです。

川田Jの名騎乗、痺れましたねえ。

 

 

さて、本題に移りたいと思うのですが皆さんは”緊張”されますか？

何かを発表する時、人前に立つとき、大事な試合などなど。

緊張する場面に人生で何回も直面すると思います。

 

 

 

 

私も仕事柄、何かと人前に立つことがよくあります。

何回舞台に立っても、やはり緊張はしてしまうものです。

一切緊張しないという方も居るかと思いますが、稀だと思います。

 

 

緊張を解くためのカギは『平常心』だと私は考えています。

書いて字の通り、”いつも通り”でいること。

 

 

私にも緊張を解くためのルーティーンがあります。

 

1.リハ前に活舌トレーニングをする

2.鼻筋から口にかけて顔を手で覆う

3.深呼吸をする

 

この3つです。

イベント中とかだと、『人が居る奥の壁を見て喋る』も実践していますね。

 

 

平常心を取り返すための方法は人それぞれだと思います。

"いつも通り"になれる方法、今のうちに皆さんも見つけてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

皐月賞は今のところ◎デシエルトで。